Da li spavate na stomaku? Evo zbog čega je to loše za vaš organizam!
Kurir 15.09.2016
Umesto da se probudite naspavani i odmorni, mogu vam se javiti bolovi u vratu i leđima, bore i drugi problemi.
Ako kao i većina ljudi spavate na stomaku, odmah prestanite. Jedina pozitivna strana ove poze je ta što ćete lako utonuti u san, ali ćete zato blokirati cirkulaciju, otežati disanje i zaraditi bolove u donjem delu leđa. Spavanje na leđima uz postavljen zamotan peškir ispod kolena i jastuk prave visine umanjiće bolove u leđima i ublažiti gorušicu. Međutim, taj položaj može uzrokovati hrkanje. Najidealniji polažaj je onaj na stranu. Postavite