Ključ za dobar san – namestite unutrašnji sat i izbegavajte noćni rad

Danas 27.05.2019  |  Piše: BBC News na srpskom

Spavanje je jedan od najvažnijih elemenata svakodnevnog života.

Bez sna ne možemo da preživimo i trećinu života provedemo spavajući. Kad spavamo, naš mozak obrađuje informacije stvarajući naše pamćenje. Telo nam se čisti od otrova i obnavlja, što nam omogućava da pravilno funkcionišemo kada se probudimo. Na zdravlje značajno utiče čak i kada je period nespavanja kratak. Većina ljudi počinje da se „raspada“ posle samo jedne noći, a posle tri naše funkcionisanje je daleko od normalnog. Jedna studija pokazala

Povezane vesti »

Društvo, najnovije vesti »