Autofagija nije bez rizika: Desiće vam se 5 promena u telu

Ipak, čini se, ne dovoljno - svi koji bi želeli da ga isprobaju treba da imaju na umu i nuspojave o kojima se retko priča. Postoji čak sedam tipova fastinga, ali najpopularnija metoda je 16:8, što znači da je 16 sati dozvoljeno isključivo piti vodu ili čaj, a samo tokom osam sati je dozvoljeno da se konzumira hrana. Mnogi tvrde da zahvaljujući povremenom postu gube salo, imaju više energije i boljeg su raspoloženja, a među njima je i Novak Đoković pa ne čudi što je