Dva litra tečnosti dnevno je zabluda? Bitno je koliko tečnosti gubite

B92 16.05.2021  |  CNN

Topli letnji dani i sunčani periodi često prouzrokuju dehidrataciju kod ljudi. Shodno ovome, lekari često preporučuju 8 čaša vode dnevno ili, pak, 2 litra.

Međutim, ovo mišljenje je pogrešno, jer prekomerno unošenje vode, radi hidratacije, može izazvati ozbiljno oštećenje našem organizmu. S obzirom da je balans između natrijuma i vode izuzetno bitan, veoma je retko da pojedinac umre od prekomernog unosa vode, ili, pak nedovoljnog unosa. U većini slučajeva, sam organizam pronađe neophodni balans potreban za dalje funkcionisanje, međutim, to ne znači da organizam neće trpeti određene posledice. Shodno tome, preporučuje

B92 »

Komentari

Zdravlje, najnovije vesti »