Bar jedna banana dnevno: Poboljšava rad srca, pomaže kod anemije, probave, mršavljenja...

B92 29.11.2021  |  Slobodna Dalmacija

Zdravstvene prednosti banana uveriće vas da pojedete barem jednu dnevno i tako oterate lekara. Banana je najukusnija i najbogatija hrana, koja se vrlo često koristi u indijskoj kuhinji. Možete ih jesti ​​u raznim oblicima – sirovim, u voćnim napicima ili kao čips... Mnogi nisu svesni da su banane izvor esencijalnih vitamina i minerala poput vitamina A i B, kalijuma i magnezijuma.

To znači da povoljno utiču na nivo krvnog pritiska, regulišu telesnu težinu, poboljšavaju probavu i rad srca. Štaviše, banana trenutno podiže energiju i sadrži samo 90 kalorija po komadu. Dok razmišljate o receptima u kojima možete da koristite banane, evo pet razloga zašto biste ovaj dar prirode morali da uvrstite u svoju ishranu. Bolji rad srca Banana je bogata vlaknima, magnezijumom i kalijumom, koji mogu da poboljšaju zdravlje srca kao nijedna druga hrana!

B92 »

Međedović u polufinalu turnira u Tunisu

B92 pre 2 satajoš 4 povezane

Bajden upozorio: U februaru

B92 pre 6 satijoš 1 povezana

Brojevi opet petocifreni – preminule 42 osobe

B92 pre 53 minutajoš 1 povezana

Pala odluka za škole

B92 pre 3 sata
B92 »

Komentari

Zdravlje, najnovije vesti »