Mučnina, povraćanje, dijareja: Možda ste samo preterali sa vitaminima

B92 18.08.2022  |  B92

Svakog dana ste izloženi nečemu što vas potencijalno može razboleti. Od bakterija preko virusa do gljivica, svet je pun stvari koje izazivaju bolesti i infekcije, ali vaš imuni sistem se bori svake sekunde u danu da vas zaštiti od bolesti. Dakle, briga o odbrambenom mehanizmu vašeg tela je neophodna da biste ostali zdravi.

Izbor načina života kao što je odbacivanje cigareta, 7-9 sati kvalitetnog sna nocu, održavanje zdrave težine i dobro izbalansirana ishrana koja uključuje voce i povrce izgrađuje snažan imuni sistem. Ali i vitamini takođe pomažu. Pokazalo se da četiri vitamina snažno deluju na imunitet, neophodno je znati da su vitamini takođe prirodni. To su osnovni elementi koji se nalaze u hrani. Uzimamo vitamine jer ponekad ishranom ne dobijamo potrebne količine. Konsultujte se

Izbori »

Ključne reči

Komentari

Zdravlje, najnovije vesti »