Najbolja jesenja grickalica – obiluje vitaminom C i gvožđem
Vesti online 25.11.2022 | Politika
Kesten ima relativno nizak kalorijski sadržaj, ima i manje masnoća, obiluje mineralima, vitaminima, a na 100 grama sadrži oko 8 grama vlakana. Zbog svega toga kesten je odlična jesenja grickalica koju možete da jedete kuvanu ili pečenu. Borba protiv slobodnih radikala Lekovitost
Ishrana bogata vlaknima pomaže u snižavanju holesterola u krvi smanjujući prekomernu apsorpciju holesterola u crevima, kao i u postizanju osećaja sitosti, prenosi portal Živim. Istovremeno, 100 grama kestena ima čak 43 grama ili više od 50 odsto dnevno preporučenog unosa vitamina C koji je esencijalni antioksidans za borbu protiv slobodnih radikala. Od ostalih nutrijenata tu su vitamini B, oleinska i palmitoleinska kiselina, minerali kao što su gvožđe, kalcijum,