Ako želite da smršate, ove namirnice će u rekordnom roku istopiti salo
B92 26.01.2023 | klix.ba
Činjenice da je zdrava ishrana jedna od ključnih stvari u procesu mršavljenja, a određene namirnice vam naročito mogu biti od koristi.
Nutricionistkinja Laura Burak je navela da jaja spadaju među najbolje namirnice. Istraživanje iz 2014. pokazalo je da ljudi koji za doručak jedu jaja duže siti i da za kratko vreme mogu značajno da smanje telesnu težinu. Spanać i brokoli su takođe korisni za mršavljenje zato što imaju malo kalorija, ali su bogati vlaknima i drugim esencijalnim nutrijentima. Osim toga, smanjuju rizik od srčanih bolesti i dijabetesa. Ne zaboravite da konzumirate sezonsko voće. Imajte
