Za 7 dana do 5 kilograma manje bez gladovanja! Mini dijeta žene u četrdesetim!
Svet plus 24.06.2023 | svetplus.com
Za samo 7 dana do 5 kilograma manje i to bez gladovanja! Mini dijeta idealna za žene u četrdesetim godinama! Praktikuje je Sindi Kraford!
Sindi Kraford koja uskoro puni 56 godina, u kriznim situacijama praktikuje ovu mini-dijetu. Visoka je 177cm, a 58 kilograma održava čitavog života. Glavna stvar kod ove dijete je da nema gladovanja, a u toku dana trebalo bi da imate od 5 do 6 obroka. Obroci su naravno u malim porcijama. Gladovanje nije dobro jer se u tom slučaju metabolizam usporava i onda se masti skladište. Dijeta je uravnotežena po principu: 40% ugljenih hidrata, 30% proteina i 30% masti. Za