Žena koja je popularizovala mediteransku dijetu otkrila je šta jede svaki dan
City magazine 04.07.2023
Malo je ishrana koje doktori odobravaju, ali jedan od takvih jeste mediteranske dijeta.
Mnoga istraživanja su je izdvojile kao najbolji oblik ishrane za zdravlje i dugovečnost. Dijeta se zasniva na ishrani zemalja duž Sredozemnog mora sa akcentom na unos povrća, zdravih masti i proteina. Iako je prvi put opisana 1960. godine, ishrana je modernizovana i prilagođena devedesetih uz pomoć Sare Bir-Sinot i istraživača sa Univerziteta Harvard. Sara je sada otkrila šta jede za jedan dan. Doručak Sara sledi plan za doručak gde su tri stvari važne. Njen prvi