Kako se hraniti tokom letnjeg perioda kada su visoke temperature?
iKragujevac 17.07.2023
Tokom letnjeg perioda kada su visoke temprature, fokus treba da bude na dovoljnom unosu vode, adekvatne i uravnotežene ishrane, bez preskakanja obroka, uz odgovarajuću temperaturu.
Stručnjaci iz Instituta za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanović Batut“ kažu da u osnovi obrok treba da se zasniva na namirnicama koje sadrže mnogo vode, poput voća i povrća, ali i na unosu dovoljne količine tečnosti, odnosno vode koja ne može da bude zamenjena slatkim gaziranim napicima, kafom, alkoholom. U letnjem periodu treba da učinimo sve da se osećamo bolje i lakše. To nam sigurno neće omogućiti jaka, začinjena, masna i brza hrana. To sve treba da se