Ako ste uvek umorni, verovatno vam nedostaju ovi vitamini
Lepota i zdravlje pre 3 dana
Hronični umor koji vas prati iz dana u dan, možda nije posledica stresa i obaveza, već može ukazivati i na nedostatak vitamina B12, D i gvožđa.
Recimo da ste u poslednje vreme neprestano iscrpljeni – jedva ujutro ustajete, a svake noći jedva dočekate da padnete u krevet, teško vam je da se skoncentrišete… Da li ste znali da za vaš umor možda nije odgovoran stres ili količina obaveza, već nedostatak vitamina?! Možda je vreme da proverite da li vam nedostaju možda gvožđe, vitamin D ili vitamin B12. Da bi naše telo moglo da funkcioniše neophodni su mu esencijalni nutritijenti: jedinjenja koja on sam ne