Simptomi koji ukazuju na nedostatak vitamina C
N1 Info pre 7 sati | Autor: index.hr
Vitamin C je esencijalni nutrijent koji igra ključnu ulogu u jačanju imunog sistema, sintezi kolagena, apsorpciji gvožđa i zaštiti ćelija od oksidativnog stresa.
Naše telo ne može da ga proizvede samo, što znači da smo potpuno zavisni od unosa putem ishrane ili drugih suplemenata. Kada je unos vi tamina C nedovoljan, telo može da pokaže određene simptome koje je važno prepoznati na vreme i pravilno lečiti. Ako imate bilo koji od ovih sedam simptoma, možda vam nedostaje vitamin C. Ljudi sa niskim nivoom vitamina C često se osećaju iscrpljeno i nemaju energiju. Ovaj umor može biti posledica poremećaja u metabolizmu gvožđa,