Ovo je najgora hrana na svetu koju možete da pojedete: Sve se stalno jede u Srbiji, a užasno je nezdravo
Nova pre 6 sati | Autor: Milorad Milovanović
Jedan od najjednostavnijih načina da poboljšate ishranu jeste da naučite kako da prepoznate najnezdravije namirnice i zamenite ih boljim opcijama.
Posmatranje hrane kroz strogu podelu na „dobru“ i „lošu“ može dodatno otežati donošenje odluka, kaže Brogan Tejlor, registrovani dijetetičar u Banner Health u Finiksu, Arizona. „Da je jednostavno znati koje su namirnice dobre, a koje loše za naše zdravlje, većina ljudi ih ne bi i dalje konzumirala“, objašnjava ona. Mnoge od najviše zavisničkih (i najmanje zdravih) namirnica sadrže primamljivu kombinaciju ugljenih hidrata i masti, često uz dodatak šećera, soli ili