4 najstresnija položaja za spavanje: Sabotiraju vaš odmor, a onda dobijete i bolove
Mondo pre 3 sata | Tamara Veličković
Kvalitetan san je ključan za vaše opšte zdravlje.
Zapravo, odrasli bi trebalo da spavaju sedam sati svake noći, prema podacima Centara za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC). Ipak, kvalitet sna je jednako važan. Vaš dušek, posteljina, pidžama, pa i položaj u kojem spavate mogu da utiču na odmor, a dugoročno dovedu do ozbiljnih zdravstvenih problema. Kortizol, poznat i kao hormon stresa, može negativno da utiče na ciklus spavanja i budnosti. Pogrešan položaj može da poremeti nivo kortizola i dodatno optereti telo.
