Niskokaloričan i moćan: 5 stvari koje se menjaju u telu kad jedete sveži sir
Mondo pre 2 sata | Tamara Veličković
Ako tražite namirnicu koja je ukusna, laka za kombinovanje i donosi ozbiljne benefite vašem zdravlju, sveži sir je jedan od najboljih izbora.
Bogat proteinima, vitaminima i mineralima, može da utiče na vašu energiju, mišiće, kosti i regulaciju šećera u krvi. Evo šta se dešava u vašem telu ako redovno jedete sveži sir: Sveži sir je dugo bio popularan među sportistima i ljubiteljima teretane zahvaljujući visokom sadržaju proteina. Proteini u svežem siru uglavnom dolaze iz kazeina, koji se sporo vari. Kao mlečni proizvod, sveži sir je kompletan protein. Sadrži svih devet esencijalnih amino-kiselina koje
