Pet namirnica koje usporavaju oporavak od prehlade i gripa: stručnjaci objavili "crnu listu", obilazite je u širokom luku
Kurir pre 5 sati | LepaSrećna)
Već je počela sezona prehlade i gripa, a pažnja na to šta jedete kada vas uhvate kijavica i kašalj može mnogo doprineti bržem ozdravljenju. "Održavanje dobre ishrane kada imate prehladu ili grip obezbeđuje da vaše telo ima dovoljno energije da se oporavi.
Važno je da imamo dovoljno kalorija u toku dana, da obezbedimo telu energiju potrebnu da se bori protiv bolesti", objašnjava Dejna Henderson, registrovana dijetetičarka. Hendersonova preporučuje konzumiranje namirnica bogatih antioksidantima, poput voća i povrća, kako bi se pomoglo u borbi protiv infekcija i održala hidratacija. Ali ono što ne jedete može biti jednako važno za brz oporavak, kažu stručnjaci. U nastavku je pet vrsta hrane koje mogu pogoršati simptome
