Ova iznenađujuća navika pridonosi boljoj probavi
Vesti online pre 1 sat | B92.net, Vesti online (J. V.)
Stres i varenje su često povezani, a mnogi primete da im stomak reaguje kada su napeti ili anksiozni.
Mentalno stanje lako može da utiče na rad creva, a osobe sa osetljivijim sistemom za varenje to osećaju još intenzivnije. Iako ne možemo jednostavno da uklonimo sve izvore stresa, stručnjaci ističu da postoji jedna neočekivano jednostavna navika koja može da pomogne telu da se smiri pre obroka. Reč je o kratkom svesnom disanju pre jela, rutini za koju stručnjaci kažu da može da opusti nervni sistem i pripremi varenje. “Sporo, duboko dijafragmalno disanje nekoliko
