Ovo su dva najbolja ulja za visok holesterol: Kardiolozi ih preporučuju
B92 pre 5 dana
Stručnjaci sve češće preporučuju maslinovo ulje i ulje avokada kao jednostavnu, ali efikasnu zamenu za nezdrave masti. Ove opcije mogu da pomognu u snižavanju lošeg i povećanju dobrog holesterola, uz dodatne koristi za zdravlje srca.
Ideja da su sve masti loše jedna je od najčešćih zabluda, upozoravaju kardiolozi, ističući da pravi izbor ulja može da imati direktan uticaj na nivo holesterola i zdravlje srca. "Ideja da su sve masti loše predstavlja veliku zabludu. Iako su ulja kalorična, njihov uticaj na srce u potpunosti zavisi od sastava masnih kiselina", objašnjava dr Patrik Ki, kardiolog iz Vital Heart & Vein. On objašnjava da ulja bogata zasićenim mastima mogu da povećaju LDL (loš)
