Greške koje pravite nakon treninga! Izbegnite ih!

Pripremite se za trening, a to uključuje dobar tajming, izbor najbolje vrste vežbi i sve ono što ćete raditi nakon treninga. Sam trening je deo celokupnog posla koji ste naumili da obavljate za sebe i svoje telo, zato ne pravite sledeće greške: * Ne pijete dovoljno vode Znoj je odličan pokazatelj da ste učinili dovoljno, ali bi izgubljenu tečnost trebalo nadoknaditi pre, za vreme i posle treninga. Ipak, ne posežite za sportskim napicima punima