Mora li prejedanje da bude sastavni deo praznika
RTS 15.12.2019
U vreme praznika jedemo mnogo više. Naučnici u Velikoj Britaniji su izračunali da ako pojedemo čokoladicu, treba da trčimo 22 minuta da bismo potrošili kalorije, a četiri sata hoda za parče pice. Koliko je fizičke aktivnosti potrebno onima koji ovih dana preteruju u sarmama, pečenju i drugim đakonijama.
Što se tiče količine hrane koju unosimo tokom praznika zaista je preterana. Činjenica je da nam posle četiri sarme treba pet dana kako bismo se vratili u normalu, napominje dr Milka Raičević, nutricionistkinja, osnivač Udruženja „Svi na vagu“. „Za normalno funkcionisanje organizma je potrebno 1.800 do 2.000 kalorija dnevno. Muškarce možemo da častimo sa 400 kalorija, ali, pod uslovom da budu fizički aktivni. Prejedanje nikome ne donosi dobro, ali ako idete na slavu
