Šetnja zimi: Produžava život, sagoreva kalorije i još štošta!
Prva 28.01.2020 | Zadovoljna.hr
Iako nam hladnoća i niske temperature često služe kao opravdanje da se zatvorimo u kuću i provedemo vikend ispod ćebeta, prednosti zimskog hodanja, i za mentalno i za fizičko zdravlje, tolike su da ćete nakon čitanja ovog teksta poneko popodne na kauču, nadamo se, zameniti šetnjom u kojoj vas neće sprečiti niske temperature.
Svež vazduh i kretanje, a možda i malo sunca, korisni su za zdravlje i raspoloženje. No, pre nego što bilo šta kažemo o benefitima zimskog hodanja, bitno je spomenuti da vam je za to potrebna dobra priprema. 1. Za početak - obucite nekoliko slojeva odeće kako biste mogli da se prilagođavate trenucima tokom kojih se zagrejete ili ohladite. Bilo bi dobro i da gornji sloj odeće bude otporan na vodu i vetar, kao i da imate reflektujući prsluk, posebno ako planirate da
