Koji vitamin vam nedostaje? Pucanje kože, crveni osip, grčevi u mišićima...
Svet plus 23.01.2021 | svetplus.com/magazinnovosti
Koji vitamin vam nedostaje? Pucanje kože, crveni osip, grčevi u mišićima... Kako biste se uverili da se zdravo hranite i unosite dovoljno korisnih stvari u organizam, oslušnite svoje telo.
Ako primetite određene promene na koži, vaše telo pokušava da "kaže" da vam nedostaju vitamini ili minerali. Ovo su promene na koje treba obratiti pažnju. Pucanje kože na ivicama usana Nedostaju vam: gvožđe, cink i B vitamini, poput vitamina B3, B2 i B12. To je uobičajeno kod vegetarijanaca jer zbog načina ishrane često ne dobijaju dovoljno spomenutih stvari. Rešenje: Jedite više blitve, kikirikija, mahunarki poput sočiva, živinskog mesa, lososa, tune, jaja,
