Sport kao lek : Kako trening može smanjiti stres i nervozu
Hot sport 25.06.2024
U svetu u kakvom danas živimo, brzom i napetom, prepunom stresa i pritiska, kada se čini da dan traje kraće, sport i rekreacija igraju vitalnu ulogu u održavanju psihičke stabilnosti i smanjenju nervoze.
Bez obzira na to da li ste profesionalac ili rekreativac, redovna fizička aktivnost može doneti neprocenjive benefite za vaše fizičko, ali pre svega mentalno zdravlje. Sport je efikasan saveznik u borbi protiv stresa i napetosti, jer se tokom treninga luči endorfin, hormon sreće, te će fizička aktivnost učiniti da se osećate opuštenije, ali i zadovoljnije. Svakako, jedan od najboljih načina da se lišite nagomilanog stresa jeste da ga izbacite kroz jak trening, a