Najčešće sportske povrede i kako ih izbeći
Sport klub 26.10.2024 | Autor: Sport Klub
Bilo da se bavite profesionalnim ili rekreativnim sportom, fizička aktivnost je važna za vaše zdravlje i dobrobit.
Međutim, bavljenje sportom uvek uključuje rizik od povrede. Znanje kako da sprečite neke od najčešćih sportskih povreda može vam pomoći da održite svoje zdravlje i kondiciju. Rizik od sportskih povreda je veći ako se uvek bavite istim sportom, ako nikada ne pravite pauzu ili ako u trening ne uključite druge oblike vežbanja. Najčešće povrede tokom vežbanja i sporta su povezane sa prekomernim opterećenjem. Uzrok povreda može biti i nedovoljna ili nezdrava