Evo kako da rešite problem sa nesanicom
Sportske.net pre 5 sati | Sportske.net
Nesanica je jedan od velikih problema današnjice.Ko je bar jednu noć proveo budan zna da nema nežnije, ali ni mučnije tiranije od nesanice.
Istraživanja pokazuju da oko 10% Ijudi pati od hronične nesanice, a čak 40% žena i 30% muškaraca ima bar povremeno probleme sa spavanjem. Lista mogućih uzroka je dugačka, ali postoji nekoliko trikova za koje naučnici tvrde da bi moglida budu od pomoći.U nedavno objavljenoj studiji u saradnji s UT Health Science Center u Hjustonu i Univerzitetom u Južnoj Kaliforniji, istraživači su utvrdili da topla kupka jedan do dva sata pre spavanja može značajno poboljšati vaš