Vežba iz snova: Samo 60 sekundi za dobro zdravlje i super stas
Story 02.06.2016 | Izvor: Jutarnji.hr
Godinama stručnjaci govore da je za zdravlje i kondiciju najbolje vežbati bar tri puta nedeljno po najmanje 45 minuta...
Mnogi vežbači toga se striktno i drže, ali američki naučnici nakon 12 nedelja istraživanja dokazali su da je zapravo jedan minut vežbanja dovoljan za zdravlje! Visoki intenzitet Naučnici sa Univerziteta u Ontariju sproveli su istraživanje na devet zdravih mladića koji su tokom jednog minuta izvodili vežbe visokog intenziteta. Taj minut vežbanja podelili su na tri faze po 20 sekundi u kojima su vežbači dali svoj maksimum. Provereno: Nova vrsta