Tabata: Idealan trening za 21. vek
Story 07.08.2016 | Priredila: Milica Prelević
Naš stručni saradnik otkriva zašto je ovaj program jedan od najomiljenijih kako kod žena, tako i kod muškaraca i ističe da ove vežbe, osim što poboljšavaju zdravstveno stanje, utiču i na hormon sreće
Piše: Marko Mažar fitnes trener, sportski novinar, osnivač fitnes programa Boot Camp Serbia Pre nego što definišem šta je Tabata protokol, napravio bih jednu zanimljivu vremensku paralelu između 2008. i 2016. godine. Kad sam 2008. studirao na Fakultetu sporta i fizičkog vaspitanja, radili smo testiranje telesnog sastava na najsavremenijoj mašini u to vreme, i moj procenat telesne masti iznosio je šest odsto. Upravo zbog tog rezultata dobio sam