Jaja su idealan doručak
Dnevnik 11.07.2018 | Dnevnik.rs
Jedno jaje na dan (od 5 do 6 jaja nedeljno) ne samo da ne povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, nego ima brojne koristi, tvrde naučnici s medicinskog fakulteta u Pekingu.
Studija u okviru koje su deset godina pratili zdravstveno stanje 416.213 učesnika pokazala je da ljudi koji svakodnevno jedu jaja (u proseku 5,32 jaja nedeljno) imaju čak 26 posto manji rizik od moždanog i 18 posto manji rizik od srčanog udara u odnosu na grupu koja je nedeljno jela samo dva jaja ili manje. Kod ljudi koji su jeli jaja loš holesterol bio je niži, dok je nivo dobrog holesterola, koji održava zdravlje krvnih sudova, bio povećan.