Zašto je kardio trening odličan za vaše zdravlje?

Redovno upražnjavanje fizičkih aktivnosti ima blagotvorno dejstvo na organizam, a posebno na mozak. Bilo da je reč o trčanju, šetnji ili vežbanju u teretani, jedno je sigurno. Sigurno ćete postati otporniji na stres, a negativnu energiju ćete moći lako da kanališete. Imajući u vidu da je sve manje ljudi koji imaju vremena da odu do teretane, jer savremeni način života to ne dozvoljava, ipak postoje načini kako sebi da ugodite. Na primer, trčanje ne zahteva neko