Zašto se povređujemo tokom trčanja i kako da to sprečimo?
Telegraf 04.06.2021 | Telegraf.rs
Zašto nam se dešavaju trkačke povrede i koja je najbolja prevencija trkačkih povreda
Trčanje je sjajno, stvara fenomenalan osećaj, odličan je način za oslobadjanje od stresa, obezbedjuje puno vremena na svežem vazduhu, slobodne misli, osećaj da radiš nešto korisno za sebe, možeš da osetiš sunce, vetar, kišu na sebi, snagom volje pobedjuješ sebe. U idealnoj varijanti svaki korak svakog pretrčanog kilometra bio bi bezbolan. Realnost je često drugačija. Mnogi trkači osećaju tegobe u pojedinim delovima tela. Sva radost prestaje u trenutku kada osetimo