Evo šta je poželjno da radite da biste sačuvali zdravlje svog srca
City magazine 12.10.2022
Srčane bolesti vodeći su uzrok smrti u mnogim zemljama sveta, zbog čega na vreme treba voditi računa o njihovoj prevenciji.
Šta je potrebno da uradimo da bismo smanjili rizik od dobijanja ovih oboljenja? Doktori su za sajt Eat This, Not That ponudili pet saveta kako održati svoje srce zdravim dok starite. Vežbanje Vežba je ključna za zdravlje srca. “Aerobne vežbe i trening snage najvažniji su za zdravlje srca”, smatra fizioterapeutkinja Keri Stjuart. „Iako fleksibilnost ne doprinosi direktno zdravlju srca, ipak je važna jer pruža dobar temelj za efikasnije izvođenje aerobnih i vežbi