Ova navika sabotira proces mršavljenja
City magazine 08.06.2023
Nutricionistkinja Temi Lakatoš Šems otkrila je jednu naviku koja onemogućava mršavljenje – potpuno izbacivanje ugljenih hidrata iz ishrane.
Mnogi ljudi misle da su skoro svi ugljeni hidrati loši za mršavljenje, ali nutricionistkinja kaže da to uopšte nije tačno. Naime, ugljeni hidrati mogu biti veoma dobri za naše zdravlje, ali njihovo potpuno eliminisanje može izazvati upravo suprotan efekat. Kako navodi, potpuno izbegavanje ugljenih hidrata može dovesti do debljanja. „Ugljeni hidrati su kao gorivo za vaš mozak i mišiće, i kada ih ne konzumirate, nije neobično da se osećate iscrpljeno i imate