Skida kilograme i smanjuje rizik od srčanih bolesti: Ova dijeta je pravi izbor tokom menopauze
Gloria 22.07.2023
Ishrana tokom menopauze treba biti raznovrsna, međutim, ove namirnice se posebno preporučuju ukoliko želite da izgubite višak kilograma
Gubitak kilograma tokom menopauze predstavlja pravi izazov za svaku ženu. Zbog toga su poznate nutricionistkinje Elizabet Vord i Hilari Rajt rešile da podele svoje znanje sa svetom. One su u knjizi pod nazivom "Plan ishrane u menopauzi” govorile upravo na tu temu, a prema njihovim rečima, mediteranske i DASH dijete su u ovom slučaju vaši najbolji saveznici. Pexels Elizabet je objasnila da ishrana tokom menopauze treba da sadrži voće, povrće, orašaste plodove,