Najbolje voće za mršavljenje: Zasitiće vas više od kroasana, ali pod uslovom da ga jedete ovako

Verovali ili ne, neki nutricionisti tvrde da pomorandže mogu da nas zasite više od kroasana i od energetskih pločica, stoga je idealno uvrstiti ih u dijetu. Ipak, greška koju ljudi često prave je ta što koriste samo ceđeno voće, jer na taj način dobijaju mnogo šećera, a bacaju vlakna koja su veoma bitna u dijeti. U 100 gr pomorandži ima samo 47 kalorija, a u kroasanima skoro deset puta više. Međutim, pošto će od belog brašna brzo skočiti insulin, vrlo brzo ćete