Ova namirnica najbolje topi kilograme Poslušajte savet doktora i smršajte bez puno muke (video)
Dnevnik 11.02.2024
Ukoliko imate problem sa viškom kilograma i želite da ih skinete, ne morate da se mnogo mučite. Prema poznatom američkom doktoru Nilu Bernardu, namirnica broj jedan za mršavljenje je zapravo slatka.
Gostujući u podkastu Stivena Barleta, doktor je rekao da bi svi koji pokušavaju da smršaju trebalo da u svoj jelovnik uključe borovnice. "Ljudi koji jedu više ovog voća i uvrste ih u svoju ishranu, gube na težini. Veruje se da je razlog tome što su borovnice bogate vlaknima", objasnio je doktor. Iako su borovnice niskokalorične, tajna je u antocijaninima. "Antocijanini mogu uticati na apetit i metabolizam", napomenuo je doktor. Bernard nije jedini stručnjak koji je