Uz ovaj jednostavan trik zaspaćete za samo par minuta: Stara japanska tehnika rešava nesanicu

Nema ništa gore nego kad legnete u krevet i ne možete da zaspite, pa provedete noć vrteći se. Ako vam ovo zvuči poznato, nemojte da paničite, jer postoji nekoliko načina uz pomoć kojih možete da zaspite. Jedan od njih je mesečevo disanje. To je japanska tehnika, na sanskritu poznata kao Chandra Bhedana, i koristi se u jogi, a pomoći će vam da zaspite za nekoliko minuta, piše Metro. Mesečevo disanje praktikuje se zatvaranjem desne nozdrve i udisanjem i izdisanjem