Četiri namirnice koje lepe salo oko stomaka i zadržavaju vodu: Uz njih ćete navući kilograme
Dnevnik 18.03.2024
Dok se okrenemo, leto će već biti tu, a tada će biti prekasno da menjamo životne navike i da idemo u teretanu, sad je pravi trenutak da se krene sa pripremama za leto.
Kako navodi nutricionistkinja Krutika Nanavati, važno je koje namirnice unosite, a to se posebno odnosi na obroke koje konzumiramo za doručak. Ona tvrdi da visok unos natrijuma može biti štetan za celokupno zdravlje, ali i za one koji žele da izgube kilograme u područuju stomaka. Nanavati navodi koje namirnice bi trebalo da izbegavamo ako želimo da smršamo. Namirnice poput slanine i kobasica pune su natrijuma i zasićenih masti pa je poželjno da se izbegavaju.