Idealna za žene preko 40 Ovo je dijeta Sindi Kraford uz pomoć koje bivša manekenka skine i do 5 KG za dve nedelje (foto)
Dnevnik 29.04.2024 | Ostalo
Godine prolaze, ali Sindi Kraford i u 58. godini izgleda neverovatno i ima savršenu figuru! Da bi se brzo oslobodila neželjenih naslaga i nepotrebnih kilograma, nekadašnji supermodel koristi mini dijetu sa kojom može da se smrža za nedelju dana i do pet kilograma.
Sa dijetom Sindi Kraford nema gladovanja i glavna stvar su 5-6 obroka (ručak i večera plus dve užine koje ne smete propustiti). Svi obroci su u malim porcijama. U suprotnom, metabolizam se usporava, a telo počinje da skladišti masti. Drugo pravilo je da cela dijeta mora biti uravnotežena: 30 odsto proteina, 40 odsto ugljenih hidrata i 30 odsto masti. Doručak: Pržena jaja, komad tvrdog sira (30 grama) i komad ražanog hleba. Užina: Zelena jabuka, grožđe ili voćna