Evo koja je riba najzdravija: Jedite je češće, brojni su benefiti
Dnevnik 30.04.2024 | Dnevnik.rs
Riblje meso je prava riznica esencijalne omega-3 masne kiseline, vitamina, gvožđa, cinka, proteina i drugih hranjivih materija, koje u velikoj meri poboljšavaju ljudsko zdravlje i pozitivno utiču na organizam, na mnogo načina.
Kod nas, ljudi se obično okreću ribi u vreme posta, što je velika šteta, uzimajući u obzir koliko hranjivih materija ona sadrži. Niska kalorijska vrednost čini da riba bude odlična namirnica i za one koji posebno vode računa o svojoj ishrani. Nije ni, uistinu, svaka riba jednako zdrava. Prosto, ne sadrži svaka jednak broj hranjivih materija, na šta utiču brojni prirodni faktori. Ukoliko želite da svojoj porodici priredite jedan veoma zdrav i preukusan ručak, riba