Ispijanje kafe je dobro za ove bolesti Evo kako omiljeni napitak pomaže vašem telu
Dnevnik 07.05.2024
Večito pitanje je da li je kafa zdrava, u koje doba dana i u kojim količinama. Poznato je da kofein može imati negativan uticaj na naš noćni san ako ga pijemo prekasno u toku dana, ali nova istraživanja pokazuju da je možda zdraviji nego što smo mislili.
Dve do četiri šoljice dnevno štite nas od kardiovaskularnih bolesti i sprečavaju depresiju, pokazalo je istraživanje. Jutarnja kafa ne samo da uklanja umor i brige, već i ubrzava vaš metabolizam. To znači da dnevno sagorevamo više kalorija i masti. Prema švedskoj studiji, kofein ima pozitivan efekat na naš metabolizam. Stručnjaci procenjuju da šoljica kafe sa prosečno 100 mg kofeina povećava potrošnju energije za oko 100 kalorija dnevno. 100 kalorija je otprilike