Praznici su prošli, vreme je za detoksikaciju: Nutricionistkinja otkriva četiri ključna sastojka
Dnevnik 07.05.2024 | Dnevnik.rs
Prva i osnovna stvar kod detoksikacije je voda. Da nema boljeg čistača organizma od vode, uverava nas nutricionista Jovana Živić.
- Treba početi od konzumiranja vode i piti što više tečnosti, da bi se telo samo iščistilo. Voda ima efekat čišćenja i "kupi" sve što je loše. Kod detoksikacije je najvažnija stvar da imamo što više tečnosti, 60 odsto, a manji deo, onaj koji ostaje, namenjen je unosu čvrste hrane. Jovana ističe da je bitan i način pripreme, hranu ne bi trebalo pržiti i pohovati, trebalo bi da se na vašem tanjiru nađe što više sirove hrane ili pečene na pek-papiru bez dodavanja