Evo koje voće jesti svakog dana za zdravo srce: Kardiolozi preporučuju ove 3 vrste
Dnevnik 13.05.2024 | Dnevnik.rs
Redovno konzumiranje voća i povrća povezano je sa smanjenjem rizika od bolesti.
Za zdravo srce i sprečavanje kardiovaskualrnih bolesti, kardiolozi preporučuju da se za užinu jede bobičasto voće, jabuke ili banane. Borovnice "Bobičasto voće ima posebno visok sadržaj antioksidanata i vlakana. Osim što su vlakna zdrava za creva, ona su ključna i za zdravlje srca jer pomažu u održavanju holesterola na zdravom nivou i sprečavaju porast krvnog pritiska“, kaže kardiolog Džoj Gelbman. Jabuke Sadrže polifenole i flavonoide koji imaju važna