Pet namirnica zbog kojih će vam sistem za varenje i imunitet reći „hvala”
Dnevnik 26.06.2024
Bez obzira na to da li želite da poboljšate redovnost varenja, odnosno pražnjenja, ublažite simptome nervoznih creva ili sprečite neku od dijagnoza povezanu sa debelim crevom, izbor namirnica igra važnu ulogu.
Debelo crevo, koje meri oko metar i po dužine, poslednji je organ gastrointestinalnog (GI) trakta. Ono pomaže u apsorpciji vode i hranljivih materija, kao i u izlučivanju otpada. Međutim, jedna od najznačajnijih činjenica je to što je (uglavnom) dom sve češće pominjanog mikrobioma creva, koji utiče na mnoge aspekte našeg zdravlja. Sledi popis namirnica koje podržavaju zdravlje ovog važnog organa. Avokado je odličan izvor protivupalnih biljnih jedinjenja i