Kako pobediti džet-leg
Velike priče 06.08.2024 | Piše Pronađeno u prevodu
Nesanica, pospanost i moždana magla mogu da vam pokvare prvih nekoliko dana na odmoru. Ne možete da izbegnete džet-leg, ali možete da pratite neke savete kako biste se brže povratili
Konačno ste stigli na destinaciju za odmor, ali umesto da se odmah sjurite do plaže ili neke znamenitosti, narednih nekoliko sati provodite u krevetu? Za sve je kriv džet-leg. Stanje u kom cirkadijalni ritam vašeg tela – očekivano vreme spavanja i buđenja – nije u skladu sa vašom novom lokacijom, i stanje u kom oko podneva osećate umor, a tokom sitnih noćnih sati nesanicu. To se dešava kada putujemo na daleke destinacije, prebrzo da bi se naš mozak prilagodio. Evo