U koje vreme i kako treba piti suplemente: Magnezijum ne treba mešati sa lekovima
NIN 16.09.2024 | Blic zdravlje
Suplementi ne mogu biti zamena za raznovrsnu ishranu, ali usled nedostatka ili povećanih potreba za određenim nutrijentom, uvodi se suplementacija.
Odgovarajuće vreme konzumiranja suplemenata može značajno da utiče na njihovu apsorpciju i efikasnost. Specijalista strukovni nutricionista-dijetetičar Tamara Tanasković objašnjava za " Blic zdravlje" u koje doba dana je potrebno popiti određeni vitamin kako bi se obezbedilo njegovo bolje dejstvo. "Pravilno vreme za konzumaciju suplemenata može značajno uticati na njihove benefite i efikasnost. Iako generalna pravila mogu poslužiti kao vodič, važno je da se svaka