Izgubite praznične kilograme
Alo 10.01.2016
Praznici su iza nas, a osim pozitivne energije i vremena provedenog s najdražima, podsetnik na te srećne dane iza nas svakako je i pokoji kilogram viška. Većina nas u januaru donosi odluke koje se neretko tiču zdravijih životnih navika. Gubitak kilograma je uvek na spisku!
Novo istraživanje potvrdilo je da masnoće nisu glavni krivac za neželjene kilograme, kao i da treba smanjiti unos ugljenih hidrata, a ne masnoća. U istraživanju je učestvovalo 68.000 osoba, koje su podeljene u dve grupe. Jedna grupa je u ishrani imala namirnice s niskim udelom ugljenih hidrata, a druga je u svoje jelovnike uvrstila namirnice s manje masnoća. Pokazalo se da su dijete s redukovanim ugljenim hidratima zaslužnije za veći