Vežbanje vam neće pomoći da smršate
Press 29.01.2016
Oni koji pokušavaju da smršaju, obično krenu na trčanje, aerobik, teretanu... Ipak, to nije dovoljno ako želite da se trajno rešite suvišnih kilograma.
Foto:B92.net Naučnici su dokazali da je fizička aktivnost samo kratkoročno efikasna u mršavljenju, jer ubrzava metabolizam. Međutim, ona vremenom postaje sve manje delotvorna, jer telo postaje efikasnije u obavljanju vežbi. Kako bi istražili ovaj fenomen istraživači Univerziteta u Njujorku merili su dnevnu potrošnju kalorija i stepen aktivnosti kod više od 300 muškaraca i žena tokom nedelju dana. Otkrili su da posle određenog