Trčanje za duboku starost
Alo 24.02.2016
Nekoliko minuta trčanja dnevno produžava život koliko i dugotrajni džoging, rezultat je višegodišnje studije naučnika sa Univerziteta u Ajovi, u kojoj je učestvovalo 55.000 odraslih osoba, prosečne starosti od 44 godine.
Istraživači, naime, nisu uočili veće razlike između osoba koje malo trče (50 minuta nedeljno) i onih koje trče mnogo (150 minuta nedeljno), bilo da to čine brzo ili lagano (manje od 10 kilometara na čas). Naučnici poručuju i da ljudi koji se bave trčanjem imaju 30 odsto manje šansi da dožive prevremenu smrt i 45 odsto manje izgleda da umru od neke kardiovaskularne bolesti, nego oni koji ne trče. A to nisu jedine prednosti ovog