Ovo su zdravi ugljeni hidrati za gubljenje kilograma
Svet & Skandal 05.03.2016
Koliko god volimo testeninu, hleb i svaki slatkiš koji vam padne na pamet, mnogo nas misli da nas samo ugljeni hidrati mogu ugojiti. A ta činjenica i nije toliko tačna. Ugljeni hidrati su nam potrebni za energiju, a njihovo potpuno izbegavanje će nas samo dovesti do prekomernog konzumiranja slatkiša – a to namm neće pomoći u gubljenju kilograma. Ono što hoće jeste uzimanje zdravih ugljenih hidrata. Mnogi nutricionisti preporučuju